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解放军和武警的现行作息和训练制度
工作日通常保持八小时工作（操课）和八小时睡眠，并规定起床、早操、洗漱、开饭、课外活动和点名时间。星期六可以用于集体组织两用人才培训、科学文化学习、文体活动、农副业生产等，也可以用于营区内休息。星期日和节假日除特殊情况外应当安排休息。
作息时间表，由师（单独驻防的团、旅）以上机关按照本条令的规定，依据季节、部队任务和驻地环境等情况制定。不同建制的单位同驻一个营区时，作息时间表由级别高的单位制定。
连队一日生活
起床
听到起床号（信号）后，全连人员立即起床（连值班员应当提前十分钟起床），按照规定着装，迅速做好出操准备。
各类值班（值日）人员按照规定认真履行职责；卫生员检查各班、排有无病号，对患病者根据情况处理。
因集体活动超过熄灯时间一小时以上时，部队（分队）首长可以确定推迟次日起床时间。
早操
除了休息日、节假日之外，连队通常每日出早操，每次时间通常为三十分钟，主要进行队列训练和体能训练。除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连首长批准休息的伤病员外，都应当参加早操。
听到出操号（信号）后，各班、排迅速集合，检查着装和携带的武器装备，跑步带到连集合场，向连值班员报告。连值班员整理队伍，清查人数，向连首长报告，由连首长或者连值班员带队出操。
结合早操每周进行一至二次着装、仪容和个人卫生的检查，每次不超过十分钟。营每月、团（旅）每季组织一次会操。
在城市居民区街道出早操时，应当避免影响居民休息。
整理内务和洗漱
早操后，整理内务、清扫室内外和洗漱，时间不超过三十分钟。班值日员协助检查并整理本班的内务卫生。连值班员检查全连的内务卫生。
连首长每周组织一次全连内务卫生检查。
开饭
按照规定时间准时开饭。开饭时间通常不超过三十分钟。
听到开饭号（信号）后，以班、排或者连为单位带到食堂门前，由连值班员整队，按照连值班员宣布的次序依次进入食堂。
就餐时保持肃静，餐毕自行离开。
休息日和节假日坚持三餐制
操课
操课前，根据课目内容做好准备。听到操课号（信号）后，连（排、班）迅速集合整队，清查人数，检查着装和装备、器材，带到课堂（训练场、作业场）。
操课中，按照计划要求周密组织，认真听讲，精心操作，遵守课堂（训练场、作业场）纪律，严防事故。
课间休息（操课通常每小时休息十分钟，野外作业和实弹射击时根据情况确定休息时间），由连值班员发出休息信号；休息完毕，发出继续操课信号。
操课结束后，检查装备，清理现场，集合整队，进行讲评。
操课往返途中应当队列整齐，歌声嘹亮。
午睡（午休）
听到午睡号（信号）后，除执勤人员外均应当卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，连值班员检查全连人员午睡情况。午休时间由个人支配，但不得私自外出，不得影响他人休息。
课外活动
晚饭后的课外活动时间，每周除个人支配二至三次外（人员不得随意外出），其余由连队安排。
点名
连队通常每日点名，休息日和节假日必须点名。点名由一名连首长实施。每次点名不得超过十五分钟。
点名通常以连为单位于就寝前或者其他时间列队进行（也可以排为单位进行）。点名的内容通常包括清点人员、生活讲评、宣布次日工作或者传达命令、指示等。
点名前，连队首长应当商定内容；由连值班员发出点名信号并迅速集合全连人员，整队，清查人数，整理着装，向连首长报告。
唱名清点人员时，可以清点全体人员，也可以清点部分人员。
如以排为单位点名，连首长和连值班员应当进行督促检查。
就寝
连值班员在熄灯号（信号）前十分钟，发出准备就寝信号，督促全体人员做好就寝准备。就寝人员应当放置好衣物装具，听到熄灯号（信号）立即熄灯就寝，保持肃静。
休息日的前一天可以推迟就寝，时间通常不超过一小时。
休息日和节假日可以推迟三十分钟起床。起床后，整理内务，清扫室内外。早饭后至晚饭前，主要用于整理个人卫生，处理个人事情。
院校学员队，担负施工、生产、营建等任务的部队（分队）和在外执行其他任务临时组建的分队的一日生活，参照本条令第一百一十八条至第一百二十七条的规定执行。
下面摘自一个武警战士的回忆：
进入新兵连学叠被子必须叠的像豆腐块班长会先叫你拿个小板凳压被子<因为新被子厚压薄了好叠
压2天后班长会叫你除了训练就叠被子<叠不好直接扔进茅房去叠或望你被子上拿1盆水交>叠好为止
早上5点开始叠被子 6.15集合 6点30出早操刚开始1公里每1天多跑点到最后都是5公里 7点出早操回来被叠好在叠7点15打饭 7.30开饭先唱歌 <4菜1汤>
7点45吃完饭把自己的那个班饭桌打扫干净出来集合 8点15集合训练 早上训练队列或学习条令条例 <别以为像军训那样简单军训那点强度在正式训练面前只是毛毛雨>
11.30停止训练带回洗洗准备开饭 11.45打饭 12点开午饭 12.15吃完饭把自己的那个班饭桌打扫干净出来集合午休时要不背条例就是叠被子 <在新兵连就没有睡过1次午觉>
1点45点集合 2点下午训练 前两节课练习擒敌拳<这是前40天>过完春节就开始练战术都都的磨掉好几成皮1天都的趴在地上 格斗 <先练前倒先在沙子地上练在在硬土地上练最后还的在水泥地上练我战友摔的头的破了练这个方法不对能把你摔的生活不能自理 再练侧倒最后是格斗10动没后倒了>
再练射击 <先练瞄准 我以前练瞄准趴那睡着了班长直接1枪坨子 在练实弹射击都是在刮风下雨下雪时才打最后是跑400米障哎比跑5000米还累 以前有个人跑的都跑吐血了最后1个半小时练体能背枪 打背包 跑5公里完了后 休息下 青蛙跳 鸭子步推小车 背人跑 组合跑 背人神蹲 俯卧撑器械<练不好就把你拿背包带栓在器械上1天也不叫你吃饭>
离还有考核20天学习上哨还有最后10天的时候训练强度是平时训练的1倍多强度晚上都的训练 5.30停止训练带回 5.45打饭 6点开饭 6.15带回 6.30要不看电视要不看电影但最多的时候是学习条令条例或者体能训练
到9点带回 9点15吹准备息灯号洗洗 9点半吹息灯号晚上1点多到3点多好吹紧急集合号到新兵营在过完元旦正式授衔<我忘了多长时间了>你才正式是1名士兵但不是合格的考核完你才是1名合格的士兵 3个月新兵营结束才新兵下中队给你们说句实话我当兵前213斤分兵下连队我整整瘦了73斤
以下是海军陆战队两栖侦察兵入选标准：
投弹70M以上
五公里15公斤负重越野22分钟以下
800米障碍4分钟以下
器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
步兵卧姿100米射击五发48环以上
步兵立姿200米五发45环以上
步兵跪姿150米三个点射十发90环以上
器械单双杠1-7练习
单杠：1练习是引体向上
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋转360度下杠
7练习是踩杠旋转360下杠
8练习是360度大回环
双杠1 练习是撑杠
2练习是摆臂撑杠
4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
7练习直臂摆体上杠，后下杠
游戏里的解放军毕竟还有美国人的主观思维影响，其实解放军的精锐就是存在于现实中的，他们比游戏中的具有更恐怖的战斗力，当然，也不要排除我们见到的相当多的败类存在于军队当中，但不可说解放军就不堪一击了。我哥哥曾经服役于锦州的装甲部队，曾在88坦克上做车长。我也能了解一些有限的东西。
总之，军队把我哥哥由一个社会小青年变为了真正的男人，解放军，的确是好样的。
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雷达卡
发表于 2007-2-28 19:55:35
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