入选中国特种兵的体能标准

=|HERO|=Andyhan

投弹70M以上
- U, ~, T- p  ]1 I- p1 V9 Z8 U　　五公里15公斤负重越野22分钟以下
4 N- t7 B- e( e- L$ a　　800米障碍4分钟以下
　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
. t2 Z2 H7 Y& s* n) U　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发45环以上
- A7 U" [( |6 ^8 m( k4 k0 \" c　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

  s4 x# h+ B- _2 }
, p9 i/ a' D& ]* C
+ A% _- u0 S6 N/ ~$ V　　器械单双杠1-7练习
　　单杠：1练习是引体向上
　　2练习是腾身反转上杠
- m: H9 f8 {# P　　3练习是双手撑杠单脚跨杠
" J, i1 v9 ]  N9 D1 w0 [　　4练习是跨杠翻转旋转360度
　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠
2 y2 f, R/ X# k4 C' W　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠
　　7练习是踩杠旋转360下杠
　　8练习是360度大回环
　　双杠1 练习是撑杠
　　2练习是摆臂撑杠
　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
# R! {6 P5 j0 `6 u6 e. T; ~" g　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
4 r3 h+ U9 _4 m" O　　7练习直臂摆体上杠，后下杠

=|HERO|=STV62

全部合格,报名ING

=|HERO|=Oasis

在浩瀚的宇宙里
─┼───┼──┼─────┼────┼──────┼─→
" K9 [! m4 Z3 q  i) e" I　↑　　　织　　大　　　　　海　　　　木　　　　　　地　　
0 U* M6 j6 X0 S6 I1 Y* ]　楼　　　女　　狼　　　　　王　　　　星　　　　　　球　　
6 J3 y# N; a1 Z# X& G　主　　　星　　星　　　　　星　　　　　　　　　　　↑　
　在　　　座　　座　　　　　　　　　　　　　　　　　大家在此
5 e( W& f, q- U( g- y5 V　此　

=|HERO|=Andyhan

Originally posted by =|HERO|=Oasis@BF2 at 2005-7-28 17:34:
9 |5 a' Y! G4 X# q在浩瀚的宇宙里
+ I8 i  {- w0 Y0 Q6 [─┼───┼──┼─────┼────┼──────┼─→
- J% [0 r4 B9 t　↑　　　织　　大　　　　　海　　　　木　　　　　　地　　
! \  ~3 h. q8 d2 d　楼　　　女　　狼　　　　　王　　　　星　　　　　　球　　
2 _) u7 F  s1 j. d( c　 ...

:em72::em72::em72:为什么

=|HERO|=SPY

Originally posted by =|HERO|=ANDYHANYI@BF2 at 2005-7-28 18:14:
  o1 M: P6 K' f
0 i4 K. Q4 D1 ^5 h:em72::em72::em72:为什么

火星啊！

=|HERO|=DesertF

连续XX10小时以上~~~

=|HERO|=DesertF

织女旁边明明素牛郎~~~挖~~~他骂你牛郎也~~~快咬他~~~

=|HERO|=HongQi

这个简单啊!

=|HERO|=lin00

投弹70M以上
　　五公里15公斤负重越野22分钟以下           
* q9 h4 k1 B- ]+ @9 b4 X　　800米障碍4分钟以下
; }: Q; ~$ E- v, r* I　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
- k. a# ]0 f3 S　　步兵立姿200米五发45环以上
0 Z7 J% }( P( L2 i8 q　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

6 C$ k: W5 q2 w1 P- G2 }. @我在武警机动中队的时候5公里全副武装加4块砖头，加个沙绑腿最好成绩是18分40多秒。400秒障碍1分45秒。单双杠1.5练习和7练习大回环，当时部队只要求做到1-5练习，大回环是自己爱好了。步兵卧姿200米射击五发命中4发（头靶，就是只有1个人头的靶子）步兵跪姿150米单发5枪命中70环以上。武警立姿射击只有100米的靶！200米你是神仙啊~武警多了一个100米单发速射，18秒内单发打完30子弹，打胸环靶
6 l$ U. D/ @/ C! ^8 ~: s: [
[ Last edited by =|HERO|=lin00 on 2005-7-29 at 19:38 ]

=|HERO|=TG01

全部脱靶

=|HERO|=Maomaoy

Originally posted by =|HERO|=lin00 at 2005-7-29 07:35 PM:
投弹70M以上
4 J4 g5 o! h1 k# x1 V　　五公里15公斤负重越野22分钟以下           
8 ^& M& {" q) ~$ U　　800米障碍4分钟以下
( F1 M3 y# G- T7 e　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
  G! B7 I- ?, `8 Y1 v) Y" u1 ]　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发4 ...

步兵跪姿150米单发5枪命中70环以上
8 J/ C+ p- O& A0 _! X( r
% @+ [1 p& Y$ M2 [# B你可以参加奥运会了:em63:

=|HERO|=CBY

这么难？？？？