入选中国特种兵的体能标准

=|HERO|=Andyhan · 发表于 2005-7-28 17:31:38

投弹70M以上
　　五公里15公斤负重越野22分钟以下
　　800米障碍4分钟以下
　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发45环以上
　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

　　器械单双杠1-7练习
　　单杠：1练习是引体向上
　　2练习是腾身反转上杠
　　3练习是双手撑杠单脚跨杠
　　4练习是跨杠翻转旋转360度
　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠
　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠
　　7练习是踩杠旋转360下杠
　　8练习是360度大回环
　　双杠1 练习是撑杠
　　2练习是摆臂撑杠
　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
　　7练习直臂摆体上杠，后下杠

=|HERO|=STV62 · 发表于 2005-7-28 17:33:54

全部合格,报名ING

=|HERO|=Oasis · 发表于 2005-7-28 17:34:51

在浩瀚的宇宙里
─┼───┼──┼─────┼────┼──────┼─→
　↑　　　织　　大　　　　　海　　　　木　　　　　　地　　
　楼　　　女　　狼　　　　　王　　　　星　　　　　　球　　
　主　　　星　　星　　　　　星　　　　　　　　　　　↑　
　在　　　座　　座　　　　　　　　　　　　　　　　　大家在此
　此　

=|HERO|=Andyhan · 发表于 2005-7-28 18:14:09

Originally posted by =|HERO|=Oasis@BF2 at 2005-7-28 17:34:
$ K8 N4 b1 q9 X& y( F" e1 U4 e. x在浩瀚的宇宙里
8 y( i. K( ]1 X# D4 ~% w7 I( ?─┼───┼──┼─────┼────┼──────┼─→; F g. c/ L. N7 Z0 K( d, p
　↑　　　织　　大　　　　　海　　　　木　　　　　　地　　0 t7 x8 c% ]2 e4 c
　楼　　　女　　狼　　　　　王　　　　星　　　　　　球　　
' {8 `7 }- t! V2 e& v+ z9 f* b　 ...

:em72::em72::em72:为什么

=|HERO|=SPY · 发表于 2005-7-28 18:27:42

Originally posted by =|HERO|=ANDYHANYI@BF2 at 2005-7-28 18:14:
( F% A; d# M6 T$ p2 T" v2 z
+ S, i7 k8 {. K: n:em72::em72::em72:为什么

火星啊！

=|HERO|=DesertF · 发表于 2005-7-28 18:30:05

连续XX10小时以上~~~

=|HERO|=DesertF · 发表于 2005-7-28 18:31:17

织女旁边明明素牛郎~~~挖~~~他骂你牛郎也~~~快咬他~~~

=|HERO|=HongQi · 发表于 2005-7-29 19:20:00

这个简单啊!

=|HERO|=lin00 · 发表于 2005-7-29 19:35:39

投弹70M以上
　　五公里15公斤负重越野22分钟以下
　　800米障碍4分钟以下
　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发45环以上
　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

我在武警机动中队的时候5公里全副武装加4块砖头，加个沙绑腿最好成绩是18分40多秒。400秒障碍1分45秒。单双杠1.5练习和7练习大回环，当时部队只要求做到1-5练习，大回环是自己爱好了。步兵卧姿200米射击五发命中4发（头靶，就是只有1个人头的靶子）步兵跪姿150米单发5枪命中70环以上。武警立姿射击只有100米的靶！200米你是神仙啊~武警多了一个100米单发速射，18秒内单发打完30子弹，打胸环靶

[ Last edited by =|HERO|=lin00 on 2005-7-29 at 19:38 ]

=|HERO|=TG01 · 发表于 2005-7-29 19:51:54

全部脱靶

=|HERO|=Maomaoy · 发表于 2005-7-29 20:14:01

Originally posted by =|HERO|=lin00 at 2005-7-29 07:35 PM:: S+ w- B* l( `& U; T7 J! i  g0 s
投弹70M以上 : k6 Q0 @# z7 d+ L; K
　　五公里15公斤负重越野22分钟以下          : X6 G9 D$ ?" N' m  ?+ d
　　800米障碍4分钟以下
5 F* @+ _7 b6 `) _/ l/ V　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
  P" u7 |0 b9 o; |　　步兵卧姿100米射击五发48环以上 : ]; d! k. \1 x1 h. C4 Z
　　步兵立姿200米五发4 ...

步兵跪姿150米单发5枪命中70环以上

你可以参加奥运会了:em63:

=|HERO|=CBY · 发表于 2005-7-29 20:14:54

这么难？？？？

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