ZT:【多此一举】良药真的很苦口！！！

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【多此一举】良药真的很苦口！！！ 1 I3 O0 W) ?+ h. y4 g1 j% C我今天很特别地写这一篇贴文，衷心希望对朋友们有参考价值。 ' n7 f4 M' @8 A8 z6 d$ d通过近期对TS观察和在QQ等聊天室中了解到有许多朋友是通宵达旦玩游戏或看电影，第二天的精神惨况就甭提了！这使我想起了自己亲身经历的一件事： # E1 o) Y/ ]+ V- Z9 h4 K我在今年年初,更新配置了主机的大部分硬件，那个玩爽各类配置要求极高的游戏兴奋劲就别提了！可是，在连续玩了几天后，因为长时间在玩，也没注意天气降温的变化，夜深了怕影响家人休息，就独自一人睡在常年背光的小房间里，人太疲痨了也就没顾及保暖，结果因受风湿寒突然患上了----髋关节滑膜炎（幸好不是股骨头坏死）！一步路都不能直接走，靠双拐（赵本山卖的那玩艺）上医院，每天打吊针和静养休息，病程需要3—6个月才能痊愈…… + A5 M% L* H2 R2 P当人失去自由的时候才知道它的珍贵-----太经典啦！怎么以前就没把这句话当回事呢？？？！！！ , z8 y& j+ C- M6 C5 ]4 t痛定思痛，认真回顾总结一下我们在玩游戏的时候所存在的不良习惯： 【长时间静坐不动】 祖国医学认为：“久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤神，久行伤筋。”为了玩游戏不知多少玩家就是这么过来的，常常一坐就是几个小时以上，造成血脉不畅、椎骨不正、肢体不活……电脑释放的电磁波、紫外线、放射线和红外线也会刺激脑部神经，引起头晕、头痛；长时间坐着操作电脑，胸部蜷缩，内脏器官特别是肺脏得不到充分舒展，就会让人感到呼吸不畅。皮肤搔痒操作人员长时间处在电脑荧屏前，皮肤遭受电脑终端释放出的静电及粒子的长期刺激，可出现丘疹、斑块。长此以往，结果能有什么好呢? 7 o- B9 x1 |" F/ `, b; l【长时间用眼视力】 玩游戏效果比较好的当然是CRT显示器，传统CRT显示器的最大缺点是辐射大，在使用一定时间后，随着显象管的老化，产生的辐射更以几何级上升，对人体健康的影响可想而知。其次，闪烁是传统CRT显示器的另一缺点。闪烁的屏幕会使人目眩、头晕、恶心，长期在这种环境下工作，对视力的影响是非常严重。可是又有多少人使用是物理纯平的呢（虽说是环保的，但没哪家保证长时间久视而不伤眼的）？眼睛干涩人们在使用电脑时，眼睛注视着荧光屏，眨眼的次数会减少，从而减少了眼泪的分泌。另外，由于眼球长时间暴露在空气中，容易造成眼睛干涩，严重的甚至会损伤角膜。眼睛不舒服就会用眼药水，而大部分眼药水里都含有激素类药物成分，激素的副作用相信大家都是知道一点的，告诉你造成“骨坏死”这样的疾病就是与长期使用激素有着最直接的关系！！！有好多玩家的显示器不一定就是新的，其刷新频率就很难说了，对视力的伤害就更大！也许现在没觉得，可等你到了一定年龄的时候就会见相了！就是LCD液晶显示器长时间用眼也是不行的！！！ % l' m p0 }& ~ ^【长时间用耳麦】 人的七窍是相通的，它们也需要正常平衡地在履行各自的功能。为什么患有鼻（窦）炎的人鼻子不通可用嘴呼吸，但还感觉到头昏和记忆力不佳呢？人耳朵的听觉是靠边气导和骨导来完成的，而气导又是主要的。使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。在人们的内耳中有耳蜗器官，由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。提醒大家一下，在您有高音调耳鸣出现(如蝉鸣、汽笛声、金属声等)，需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要。 【长时间用某关节】 我们在玩游戏的时候，行动键用得特别多，要是喜欢飞行等载具就得不停地长时间用某指头按着，其后果我就不想多说了，大家知道什么叫腱炎呀？颈腕酸麻表现为指关节、手腕、肩膀、脖子、后背肌肉的酸痛、麻木、痉挛。这是由于长时间连续作业、不注意休息、姿势不当，或者是由于工作台、椅设计不合理造成的。 ( h- i, I% e1 x- X% a/ ?【长时间缺少睡眠】 玩游戏的人为了通关或战队的胜利，也不知多少次地练习，为了某一关卡少睡了N小时，累计也不知有N天没休息，就是上了床也在想游戏情节……睡眠是生命不可缺少的过程，身体要经过睡眠才能恢复体力，大脑要经过睡眠才能记忆和回顾白天的经历。人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人的生命功能非常重要。失眠不仅严重影响人的工作、生活，而且对自身健康带来严重危害，同时也给治疗带来一定困难。 0 Y2 e6 |" S& M7 @【长时间情绪波动】 随着游戏情节的变化和战队的胜负，甚至遭人阴了以后以及在BBS上遭人指责等情形，那个情绪是可想而知的。中国古代医学者早就言明：“怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，思伤脾，恐伤肾”之说，“七情六欲”不当生百病！！！ 【长时间在不良环境】 在网吧里，空间狭小，空气混浊，各种身体状况的人都有，网吧老板是不可能每天每人每次地进行消毒处理的（就是个人电脑也做不到哟）。电脑鼠标、键盘是大家直接接触最多的硬件，而这就是在班和在家也不可能做到专人专用的，这期间互相传播的危险系数有多大？不言而喻！！！特别是网吧，玩的人很杂（包括吸毒、同志、出卖青春、浪子……）不寒而栗！！！ ' C8 g @2 P, S% e5 r【长时间忍耐饥锇】 【长时间冷热不均】 【……】 太多太多！！！ % K6 U5 P' v) N( }; @) a以上有可能引起的病症也许会突发性的，但大部分是潜移默化的！因过度玩电脑上网游戏等而出现猝死和致盲、致残、致瘫、致死、荒废学业事业及引发多种疾病的事件屡屡见诸报端。 ( V- `$ B3 n( Z* E4 \, Q/ q4 b% p有人说网络游戏就是现代毒品。其实我认为：凡是要有一个度，掌握好分寸，其实也是有益的！所以人一定要有自控能力，如果没有自控能力将会什么都不成功，且后患无穷！！！ 人活一辈子，来日方长。平时多悠着点，不要超极限，不透支精力和体力，吃好睡好玩好，人的免疫力就会提高，身体就会健康，生存质量就会提高，生命才有意义！！！ 你有了健康（生理和心理），不但是你本人，而且你的下一代也会享受无穷的幸福快乐！千万不要让不良的东东遗传给可爱的孩子哟！！！ 4 |9 [$ G: @3 w$ I9 @0 R9 c g啰啰嗦嗦侃了许多，耽误大家时间，不好意思！！！ 最后祝大家一生平平安安！心想事成！！！ 7 F( [+ {; q0 m R4 i: j2 G

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