会扣篮的队友进来一下！能讲一下技巧么？

=|HERO|=Vc

多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏！
' O8 \8 F% B6 V3 |% d# M
* A" L$ o; j3 f4 c0 v; e7 E8 G9 o扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...
% J8 O. V- Q" i/ g% |0 |5 Z4 [4 q
身高不够195，体重不是很轻的话，真的不要勉强要去扣篮...

你最后会抱着你的膝盖哭的...
: {" h" r! e# e
人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...
( v5 M3 {9 ]+ D# q$ T5 Y% O: g* Z
你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量！
1 k( b' t  B+ ?% w$ H% H6 _
! |6 l& ^6 V% W4 b& b/ S是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书！你会打消这个念头！

你起跳的时候，就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...

很可怕的...
6 L6 y7 j% Q9 N/ E3 Z% a
; h6 w: r2 V# u- v( b) r3 W我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...
' ^! Q9 y& z- M# U4 D, k. M
9 @$ M5 f! J3 F) X, o; W. O篮下的禁区是对方防守严密的区域！

; R8 K: f0 L, v" y" i# y: h+ T8 F0 o你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生！

4 @, _# S& \5 R/ {. B" T你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕！
  r  _; v7 B+ j8 Q! \1 F
我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....

=|HERO|=Vc

真想跳很高！腿部相对力量很重要...
0 W. z6 {: E# W
8 K. L- f. Y5 w5 E4 C# {6 Z& G说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力！
# `. d5 j- c0 R% F7 [2 y
4 _9 ^, u/ M2 L. n- m* ]你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...

基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...

=|HERO|=Vc

你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈！
; z" m( b* E! Q6 ]
1 y8 \9 K) Q; D$ e你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋，就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...
% P7 Q6 f2 d% b! H! Y/ j+ o- F9 G' F
大家都是普通人...不是专业运动员...

3 X* |0 W% a& t我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧！
: v) s" x; [8 X
, G8 ~& Q8 O; q5 Q) d; V185双手原地灌篮...
  m2 J: G, f/ Z$ g
8 [% S. s, @# p9 |9 m( A5 R5 [一场比赛下来手指头上全是血印子...

后来选到系队了！基本天天沥青场上打比赛！

呵呵...打到大三，膝关节就积水厉害的不行...
$ V) W; R% Q1 K$ H" v' h4 X6 d
平时上下楼梯都困难...

=|HERO|=War3.FK

呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞～ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。
& b0 z) G, v  C& w: d; M
  o( \" M* E4 M1 y8 B% _% b[ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]

=|HERO|=Vc

呵呵...
- p' n% b8 @0 J) E" v' d
凡事量力而行...

篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...（很有咱战队的感觉...）
# h0 r) A/ j9 [# r0 x) ~5 I
每个人在场上都有自己的价值，不一定非要用扣篮来体现的...
3 K6 `$ P0 ^$ E+ R8 @' S
- }4 t( k! @3 ~: S太强悍了容易把人吓跑...呵呵...

, J# c( R, y- ^, E$ X( q呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了...

一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...
  c1 x' k' U, P+ o
很羡慕你!!!

; I9 u% Z: w* p/ o加油!!!

6 q( C9 l, c" t2 O* F# _你总能在这个运动里找到你自己的快乐...

=|HERO|=War3.FK

比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。

=|HERO|=hnyzgao

建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床，然后双手抓好球，照着蓝筐使劲灌进去就好了。

[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]