会扣篮的队友进来一下！能讲一下技巧么？

=|HERO|=Vc

多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏！

扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...
8 P+ p$ F3 P: K# v3 T) W+ Z* x
身高不够195，体重不是很轻的话，真的不要勉强要去扣篮...

你最后会抱着你的膝盖哭的...

1 |# S  C3 l- ~: G人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...

4 X0 _7 d5 y& i; v% d; s1 u0 V你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量！

1 e6 P. I2 D1 [. U是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书！你会打消这个念头！

你起跳的时候，就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...
2 U9 R( y/ c/ C5 e4 h5 i3 y
" F2 n! S/ Q$ x/ n# O! O很可怕的...
- \9 i0 }0 b" u! g
我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...
3 {$ r: T  o1 `3 c+ ]" W- t6 k
, ]9 e: @/ H7 f5 U$ A篮下的禁区是对方防守严密的区域！

: P8 s8 Z! M. K  V& |. Y你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生！

+ h2 K; `1 I6 g) n你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕！

- q; t. v  o) Z3 m+ B9 c8 O5 M我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....

=|HERO|=Vc

真想跳很高！腿部相对力量很重要...

+ b: @) }  G  v5 B6 |5 V说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力！
% Z4 a" K3 t# \( G1 b4 w) f: C
你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...

基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...

=|HERO|=Vc

你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈！

你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋，就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...
2 @; l2 }: c/ u5 \* S6 N
0 z% h5 }! ~8 x8 j' v大家都是普通人...不是专业运动员...

3 ^7 i7 w" o/ M8 C- p# P我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧！

8 Q* y7 V8 ?0 z3 \% h) A185双手原地灌篮...

9 k4 R6 F# L/ V: y" N一场比赛下来手指头上全是血印子...
, C# v: \  {6 z" p; W* `& g
9 `* }/ o( o/ a- f% Y后来选到系队了！基本天天沥青场上打比赛！
- r4 b' D+ k" _
; _! l% j: ~# r% ]7 H7 m呵呵...打到大三，膝关节就积水厉害的不行...
- |+ [$ F4 L8 L7 h0 Y2 W
7 P9 \/ l5 c+ v) Z平时上下楼梯都困难...

=|HERO|=War3.FK

呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞～ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。
# {' P" Z  W4 A  o% y) _: b
8 R, ]% D4 a- J) Z( D4 t1 Z* j. u[ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]

=|HERO|=Vc

呵呵...
" t* l, P) f3 ?
7 B& D8 G7 a: i1 H! R6 d凡事量力而行...

篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...（很有咱战队的感觉...）
$ A1 [) g  M) B
% {* m  e5 o1 o! d4 ^1 W每个人在场上都有自己的价值，不一定非要用扣篮来体现的...
* i5 r  `& m6 {2 N9 j& u: m
# R' R& J" _" J1 v太强悍了容易把人吓跑...呵呵...
$ d' ]- c; G8 T2 F, A6 }4 ]9 v7 L2 P
& X& |' `5 `1 Q$ r3 d呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了...
1 c" d0 _3 o' d
一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...

很羡慕你!!!

$ j- w- ?, ^, p加油!!!

5 u/ \3 h5 M; z/ S你总能在这个运动里找到你自己的快乐...

=|HERO|=War3.FK

比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。

=|HERO|=hnyzgao

建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床，然后双手抓好球，照着蓝筐使劲灌进去就好了。

[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]