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楼主: =|HERO|=War3.FK

会扣篮的队友进来一下!能讲一下技巧么?

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发表于 2008-3-22 19:48:28 | 显示全部楼层
多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏!
; x+ j% c1 K) m  R9 v' ^, x
( t2 K- N4 m4 M7 p( Y扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...' {  M; [1 G, l& ?; @
# ~/ `) B: q9 c0 X: a* X
身高不够195,体重不是很轻的话,真的不要勉强要去扣篮...: U! o! e( M, P: k

( v$ t0 `3 g4 T你最后会抱着你的膝盖哭的...
- G  {* f' G1 V" r8 d8 I4 z& |1 g7 O1 F3 J
人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...1 L2 D4 Y. ^2 f: e6 x0 |/ e
  H5 y- \3 Q1 Z$ s1 w+ ~# O
你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量!
; M9 P! l. Z; }' n1 d& p. f6 x2 g
+ A1 i( \+ {! p5 r! |- m是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书!你会打消这个念头!- s" n  I4 Z; ^8 k9 a
: U4 i; h3 W, s/ L- s
你起跳的时候,就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...
! {5 R& b& b% D' S2 _# r: G# v: j1 a" |+ p! H0 g/ w  k
很可怕的...$ s5 M6 N3 T' ?3 o% P$ r& E

/ ^% s: h* u% V/ Y+ @, G我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...& V/ A2 u+ ~% f( r; g( C& B& R
6 P; s4 W2 C7 o, x, M
篮下的禁区是对方防守严密的区域!
$ y3 t- O; s. E' Z; I$ K5 X% I2 ^, _6 X) t
你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生!
9 ~' W( j; `% J4 l- [. ?
6 ~' C1 Z+ k! u/ x7 Y5 L你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕!
& ]0 c/ G- [" ^( m5 c& t, ^' P4 l7 k2 G2 H
我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....
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发表于 2008-3-22 19:52:50 | 显示全部楼层
真想跳很高!腿部相对力量很重要...
8 i! }8 y# \! Q7 m$ T1 S% f
. X, U' I  h% u1 `/ }. T. ~说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力!
3 N0 R. l+ ~/ _2 g7 {+ s. b( z! d
$ R9 j' w$ p1 n4 ?( d9 q4 m你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...' e8 Q$ z4 Y; a. E7 X

' m1 l' a( q8 y( j8 U7 B基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...
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发表于 2008-3-22 19:59:22 | 显示全部楼层
你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈!
1 N9 N$ d5 G6 F0 z
1 L" s) u6 {4 h6 p你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋,就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...
  Q  b9 C' R* O7 V; A& [1 p4 m* E- W- L/ X) P' w
大家都是普通人...不是专业运动员...' n# ~! a: `. u' c0 K

" o* ^& a7 M! `+ J! H. l0 Z6 w# I# P& A我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧!- |- ]" ]. n/ \# {$ K# B
% r6 s/ c! w+ \/ `* e6 J
185双手原地灌篮...
/ Q, y9 I! J% Y! `  B4 e
7 x8 @/ ^# @# R. A一场比赛下来手指头上全是血印子...
/ x- j; p0 ?5 r0 B8 N$ c1 R- [0 S
后来选到系队了!基本天天沥青场上打比赛!
) V0 G; u+ H) z9 g. `  U6 T8 v; A
呵呵...打到大三,膝关节就积水厉害的不行...
& q/ h4 Y: O6 {1 |
/ R& V" ]% V/ ?8 J平时上下楼梯都困难...
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 楼主| 发表于 2008-3-22 20:24:54 | 显示全部楼层
呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞~ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。
3 r" }1 B  U6 v. ]# G" w) q3 y4 I" h; j, k2 k
[ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]
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发表于 2008-3-22 20:38:24 | 显示全部楼层
呵呵...: w3 \7 h: G. c7 q7 J) X5 r2 K

% w7 {3 d' n" ?' B/ R凡事量力而行...
: p  z1 h" d& f5 f
) k1 @/ w& m! a& i% \) w4 E  s8 B篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...(很有咱战队的感觉...)' R7 {, F9 B, W  |- P9 E2 T" ~2 Q

, Q8 ?3 n- O* \/ V每个人在场上都有自己的价值,不一定非要用扣篮来体现的...2 _: I) }  c: |! E6 K" [

9 |' I' Z/ ?; R5 C太强悍了容易把人吓跑...呵呵...
1 z7 g$ O2 F9 r: S: t9 ]7 H2 f+ g% t/ y6 }( m& U' O
呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了..., ]0 q+ ^/ j  G
! f* @2 \8 W4 p8 [
一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...4 L* T* y. m/ I# @4 q& K

4 [9 [3 X: E5 w( ?, o- {/ f很羡慕你!!!9 F$ A  }' K, G5 S$ X
6 ?* ^7 a! I/ Z3 ?! C  i1 }! n
加油!!!) f) w# d6 y' e$ N/ ?2 R- ]. a# e  A& F

  a; L  a/ G# N: K9 Q你总能在这个运动里找到你自己的快乐...
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 楼主| 发表于 2008-3-22 22:44:54 | 显示全部楼层
比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。
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发表于 2008-3-23 01:37:57 | 显示全部楼层
建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床,然后双手抓好球,照着蓝筐使劲灌进去就好了。9 J2 U' K# _8 P7 Y* K
% G" E/ f+ n. {  v  b+ F
[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]
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