会扣篮的队友进来一下！能讲一下技巧么？

=|HERO|=Vc

多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏！
7 a% R: p" M& a# l% J% J4 D. x
扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...

身高不够195，体重不是很轻的话，真的不要勉强要去扣篮...
& C; I# S1 b! `0 y
你最后会抱着你的膝盖哭的...
1 T2 S: Z1 X4 J
6 h7 u: Q9 |+ H: o. e1 G4 \人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...
3 Y" ?) @5 x: W5 O
7 i! i, P  I7 q' m8 i/ M' d) K: g你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量！
2 e: `/ e& N8 S! u; [
! B  l! A) O! Z: e) L是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书！你会打消这个念头！

你起跳的时候，就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...
* ~; R9 B& [9 Y% p9 p
很可怕的...

6 G# v' U, X' t7 q" M/ c我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...

/ C6 y5 N: f4 {5 @. b; q% Q篮下的禁区是对方防守严密的区域！
$ ]1 C1 }% a; T; ~
你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生！
# i0 t- n' J4 t% k6 |9 Z% {
$ \: t7 c! l! V; p& c" t你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕！
* s! Q4 e4 \' S% m
我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....

=|HERO|=Vc

真想跳很高！腿部相对力量很重要...

' U3 M  C0 a& O- W' A( S说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力！

0 Y" C* l- m  ]# p4 Y& V3 s2 Y8 O你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...

基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...

=|HERO|=Vc

你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈！
2 i+ D/ E9 A- x' H  p0 m
你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋，就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...

+ a. G; S2 S  w4 }; W大家都是普通人...不是专业运动员...

, l9 f2 e( r2 Q9 C我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧！

185双手原地灌篮...
9 ~8 X9 Q: q* k3 G4 n3 F3 |
一场比赛下来手指头上全是血印子...

; Z+ E! I1 n! q后来选到系队了！基本天天沥青场上打比赛！
2 t/ J7 J: @$ O* C1 h& L
) E- V% u4 }5 b" E7 E' T呵呵...打到大三，膝关节就积水厉害的不行...
2 T; G2 e$ F* Y3 A) U1 y! \
平时上下楼梯都困难...

=|HERO|=War3.FK

呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞～ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。

[ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]

=|HERO|=Vc

呵呵...

8 D3 ]5 F+ \& t4 f凡事量力而行...
) ?9 t  k, y. N! C3 C2 I
4 n+ m) {: }! g% }篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...（很有咱战队的感觉...）

6 V% j: _% W! N: d7 a  Z每个人在场上都有自己的价值，不一定非要用扣篮来体现的...
0 w# }! Y0 N, J3 x
" C  E. o, |0 T( ?+ E太强悍了容易把人吓跑...呵呵...

呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了...
+ _/ D2 @& c+ P* {# M  s
一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...
4 N+ q+ T8 ^' }+ m
$ N6 J8 K) K& N; q/ T5 {很羡慕你!!!
) |, t  e: b' c$ A6 L( Z
加油!!!
3 a% r% M+ k' g4 W
) n' I! ~- b( Z3 s0 Q( w你总能在这个运动里找到你自己的快乐...

=|HERO|=War3.FK

比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。

=|HERO|=hnyzgao

建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床，然后双手抓好球，照着蓝筐使劲灌进去就好了。
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[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]