会扣篮的队友进来一下！能讲一下技巧么？

=|HERO|=Vc

多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏！
/ C, S, @9 F$ U9 K
& h5 ]+ ?; t& ]4 I! @0 D. R% @7 p. j/ x5 p扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...
: b1 |6 Q: Z# A
身高不够195，体重不是很轻的话，真的不要勉强要去扣篮...

' E* \2 J/ k4 ]' H* Z你最后会抱着你的膝盖哭的...
$ b% ]5 F5 V0 `! d2 q
人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...
1 q- y8 D' y( {4 P  H
你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量！
! e, C- o+ k( F+ m8 X- k+ ?
6 v. b8 `: v2 q+ O是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书！你会打消这个念头！
( O: T9 ?' u6 c8 \6 d/ q. S
你起跳的时候，就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...

% Z( J- _6 i3 [$ \8 n4 x很可怕的...
' S! g" I6 C1 a7 F" @2 u
我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...

5 ~7 @/ v) |9 H. ~! T" Y- {+ Q  z9 K篮下的禁区是对方防守严密的区域！

你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生！
$ [2 T1 {( U1 t: H: B
- [: S1 D, |* T0 ^- Q9 z你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕！

我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....

=|HERO|=Vc

真想跳很高！腿部相对力量很重要...

说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力！

你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...

基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...

=|HERO|=Vc

你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈！
! _6 f! e, F  `2 A9 j* }
你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋，就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...

  L& ^' Z, o( p: P3 r; z, k大家都是普通人...不是专业运动员...
9 U* G( j& I5 m7 X" [# M
我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧！

185双手原地灌篮...
; ^# J0 v2 @0 r% `
一场比赛下来手指头上全是血印子...
: I, ^8 F/ @, N/ Q  ]
后来选到系队了！基本天天沥青场上打比赛！
# V- ]( N4 V6 m7 u
6 F8 K) S; W+ m) p9 u呵呵...打到大三，膝关节就积水厉害的不行...

$ `7 E) J6 ~3 @  V; {& G5 Z平时上下楼梯都困难...

=|HERO|=War3.FK

呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞～ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。

[ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]

=|HERO|=Vc

呵呵...

& u( I. N) c9 W凡事量力而行...
* Y) W; t9 d! s- n6 ^! @
( a" l" Q; `# H: ~篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...（很有咱战队的感觉...）

每个人在场上都有自己的价值，不一定非要用扣篮来体现的...

太强悍了容易把人吓跑...呵呵...
' Z3 p5 ~4 {' l
呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了...
3 k" b& l- H* v2 p& G6 P( O% Y
一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...
2 Q& T8 w" ?, j4 I6 C$ m% L
很羡慕你!!!

加油!!!
) i$ ~) V! _) |! d9 b3 y
) F& `, @! z. }9 v) s你总能在这个运动里找到你自己的快乐...

=|HERO|=War3.FK

比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。

=|HERO|=hnyzgao

建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床，然后双手抓好球，照着蓝筐使劲灌进去就好了。
) }* n( ?' h! P( {* b# w9 x: N
+ w1 ^/ G0 v. n) r1 M* B; f1 g[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]