会扣篮的队友进来一下！能讲一下技巧么？

=|HERO|=Vc

多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏！

# y# r! V& [, A/ H' J. O3 l扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...

% p: ~* R- Z" H) b4 P3 T$ J. x. c身高不够195，体重不是很轻的话，真的不要勉强要去扣篮...

你最后会抱着你的膝盖哭的...

/ G  |& U& |% b& T- r" v8 B1 o人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...
0 `4 D+ k; l. L2 L, u) h3 a
8 O; _& h5 k* S( D6 @你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量！
% ^9 Z- k: l2 d# ~6 n
' [4 v- j: F) n9 e$ D0 c是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书！你会打消这个念头！
$ l# K4 u' B2 ^$ ]5 q- W- Z- c
# D+ S' R- Q* D3 h5 O) p" h0 U$ f你起跳的时候，就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...
: f! |& C# F1 H* ]
很可怕的...

我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...

篮下的禁区是对方防守严密的区域！
5 F) ~' Q# D' g6 z! Y. [
& \5 }: S. `  O( B: p: q7 m1 @) ]你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生！

你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕！

. r# ?' h: U# x" W! |2 Y  c我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....

=|HERO|=Vc

真想跳很高！腿部相对力量很重要...

说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力！
, I& \9 K; e  {
4 `+ e2 N/ [. v+ J. I5 v' N你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...

1 H; I! Z. C2 F6 Y1 H基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...

=|HERO|=Vc

你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈！

你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋，就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...
8 Q& T7 q, u" E% [: Y' R- O
大家都是普通人...不是专业运动员...
5 X3 M5 c0 X; D4 L
* p) R! i& F( L7 b1 l; N( _' Q我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧！

0 f5 I" x, a2 `3 G# o5 i185双手原地灌篮...

% K3 N$ B3 i  a: K* i- T' a一场比赛下来手指头上全是血印子...
3 ^, N, q0 A' ?  N! s
# _6 t, O5 |' ?6 g! N; j4 j后来选到系队了！基本天天沥青场上打比赛！

) t1 I. c- T, m/ Y1 z% `. k呵呵...打到大三，膝关节就积水厉害的不行...

平时上下楼梯都困难...

=|HERO|=War3.FK

呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞～ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。
8 G8 ^* K8 G" |9 j0 f* \" L$ _% |
2 p) _3 p$ @* ][ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]

=|HERO|=Vc

呵呵...

+ N' ^" }) i0 r/ @! s* E: h; S凡事量力而行...

篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...（很有咱战队的感觉...）
1 q5 Y$ F' R: ]' F/ p  k
每个人在场上都有自己的价值，不一定非要用扣篮来体现的...
8 R0 L8 J, P$ \; g# S% a& g4 b
+ K/ P+ ?) t7 J+ @0 a太强悍了容易把人吓跑...呵呵...
$ O6 ?7 M' b2 _" V  l
  ~- z4 U) O& [$ }呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了...
: b2 B) f3 C9 C
一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...

很羡慕你!!!

加油!!!
9 e8 _( p' w! b/ ^7 W5 h
你总能在这个运动里找到你自己的快乐...

=|HERO|=War3.FK

比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。

=|HERO|=hnyzgao

建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床，然后双手抓好球，照着蓝筐使劲灌进去就好了。

[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]