会扣篮的队友进来一下！能讲一下技巧么？

=|HERO|=Vc

多练习投篮吧...篮球根本上还是个身体接触很少的投篮的游戏！
4 y; ?1 o- \/ c; X
扣篮只是唯一一种直接在篮框上部把球从上往下的投篮而已...
9 |  Z( ^) ~7 e0 v4 H8 F
身高不够195，体重不是很轻的话，真的不要勉强要去扣篮...
3 J3 e6 a7 E; K2 K: i* Y
你最后会抱着你的膝盖哭的...
/ ]) M' v7 P% l5 p
! u$ _) @5 R9 w' Q人一辈子路还长....不要只顾及眼前炫耀下...
- ^& W+ N. \" n( `& R# _
你的起跳的时候膝盖髌骨和脚踝要承受你体重7倍的重量！

是种灾难...没事翻翻生理解剖类的书！你会打消这个念头！

你起跳的时候，就像膝关节的骨头产生的应力..像刀子切你的髌骨一样...
; r/ u$ \/ l- D) c8 ?0 r7 x1 {
5 m3 f' b# {2 g# O( Q; O! y4 u很可怕的...

9 |6 @0 F4 N' k- H0 j. X5 e我以前上体院的时候见过太多的球场上风光“飞人”独自在角落捂着膝盖的痛苦表情...

9 @# f  |% A) A0 w篮下的禁区是对方防守严密的区域！

你说的那种随意肆意篮框的情况只能在实力不均等的情况下发生！
9 S3 h4 `* ^* k9 T. {
; l. \* ~4 t, b( h; \2 _) d( Y) v你在空中跳起来的时候...下面一堆人...真的很可怕！
4 t4 {; ~' E$ Z6 I3 M  {/ _% ^
/ T3 d; l+ q' W8 o- U# e我现在打球已经很少上篮了....怕受伤....

=|HERO|=Vc

真想跳很高！腿部相对力量很重要...

说白了也就是用腿部对地面产生的反作用力去克服地心引力！

( ~0 @. r' A4 i; b( N! M) Q/ b: ^5 X你能做连续深蹲自己体重2倍重量5-8次以上5-8次3-5组的的话...
* K& K6 g6 W7 S; f
) z$ f9 x4 x( R0 Y0 N2 h基本就具有连续比赛中所需要的弹跳力的基础了...

=|HERO|=Vc

你的手是肉的...篮圈是个直径40公分的钢圈！
0 L9 S2 m9 t& [% Y
& Q  v3 ^4 H" i4 b1 n6 l% j: Q你平时没事可以用力用手去抽护栏上的钢筋，就知道你冲起来手拍在篮圈上的感觉了...
  ~) ?) v, I! L0 x2 y
大家都是普通人...不是专业运动员...

我记得我们球队队长刚进学校就是一弹簧！

& C# n) z( o. A3 E' C185双手原地灌篮...
2 X4 O5 S4 t' v
. m! [: n+ }% x- Z3 G一场比赛下来手指头上全是血印子...
- p- Z- k, }4 f" p1 Q
+ e% u: S) X) p: D后来选到系队了！基本天天沥青场上打比赛！

- z2 S6 a' `8 z# j& v" R! N7 T呵呵...打到大三，膝关节就积水厉害的不行...
  {7 g" |) \' K6 z" G
平时上下楼梯都困难...

=|HERO|=War3.FK

呵呵 谢谢你的建议 我也不喜欢身体冲撞～ 其实我自我保护意识挺强的 到现在我还没有受过大伤 我的优势就是弹跳啊 初中 高中一直都在练弹跳。。。只要跳的不是很频繁 脚基本没感觉。。。我不是很会打球 远投又不准 我就想真正扣一次篮。。。

, V) d. N" ^0 }[ 本帖最后由 =|HERO|=War3.FK 于 2008-3-22 20:28 编辑 ]

=|HERO|=Vc

呵呵...
; O& A' v) X9 _6 j( \- [% p6 U
凡事量力而行...
- [+ m! [9 Z5 _' M
  _' j$ Y: j4 i" {$ b+ ?) _篮球是个集体运动...里面的精髓是可以通过这个游戏认识很多朋友...（很有咱战队的感觉...）
# I* A$ g8 ^5 v9 x; R- Y* Y5 ~3 b3 T
每个人在场上都有自己的价值，不一定非要用扣篮来体现的...

& T# @& W1 @& b1 \太强悍了容易把人吓跑...呵呵...

呵呵...一群朋友在这个游戏里能开开心心就最好不过了...

4 Y; G' o& c- S一工作,大家散伙分行李后这种感觉就很少找的到了...呵呵...

很羡慕你!!!
' s9 A( i# b, r/ x
加油!!!

你总能在这个运动里找到你自己的快乐...

=|HERO|=War3.FK

比起篮球来 其实我更喜欢踢足球 想想以前37 8度大热天踢冰棍矿泉水还真是天真。。

=|HERO|=hnyzgao

建议楼主在蓝筐正前方适当的位置放一个弹床，然后双手抓好球，照着蓝筐使劲灌进去就好了。

[ 本帖最后由 hnyzgaoxu 于 2008-3-23 01:39 编辑 ]