睡眠质量不好怎么办？

=|HERO|=laomi

101特牛B

Zulong=JS=

QJJ

=|HERO|=DK.Adam

睡不醒的路过····{:3_199:}

=|HERO|=YER

搞两斤58度酒  包你一睡到天亮

=|HERO|=BaoFeng

睡觉之前抽根烟后猛打飞机，保证你睡的跟死猪似的
$ Y# L# V, Q8 U% _) Z7 T9 o=|HERO|=AK101BT 发表于 2009-9-15 09:57

101经验之谈

HuanFeng

找个姑娘每天大战一百回合，保证睡的香又甜！~

=|HERO|=ANTONIC

抱着媳妇睡
作恶梦就咬她

=|HERO|=CaIzhu@

蛋痛啊...
3 P. e9 {2 T6 C0 C3 k9 `6 t老做些无聊的无关紧要的跟平时没任何联系的噩梦。。。睡眠质量严重有问题啊
" s( z  K* d1 v
有啥办法治不？
7 X5 S. M% C5 O! \) s=|HERO|=Depower 发表于 2009-9-15 07:54

吃两片安眠药包你爽

y21y2008

你需要一个女人～～～

=|HERO|=Depower

我有女人

=|HERO|=laomi

床头放把锤子,睡前朝自己脑袋用力敲一下~比安定还来得快...

=|HERO|=ly

床头放把锤子,睡前朝自己脑袋用力敲一下~比安定还来得快...
8 o( i& n/ r; e=|HERO|=laomi 发表于 2009-9-16 00:57

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; Y% H2 h+ ~0 j) f  c9 A" z, l# G
6 t7 K+ W- [4 r4 p( ^  e
/ y) I& X2 b) t% p9 K, I8 N锤子是多余的 直接那脑袋撞墙 那是绝对睡得爽！！！！！！！！！！

=|HERO|=zhanjie

白 天再瞌睡也不要睡。
晚上再睡。。
搞好作息习惯。把生物钟调整过来。

3 W% z% |) A5 |( V2 f/ j, Q/ }0 f! f我日！
8 H: k% ]$ K/ M连白 天也是敏感词汇给屏蔽啊！

=|HERO|=ly

LS is DB

=|HERO|=e.JiaQi

估计猴子想得太多把脾伤了 我也有些神经性失眠 一到晚上就爱乱想 吃些归脾丸吧  
还有 晚上尽量少吃些东西
" f! \, A/ K" p/ F再者就加大工作量 **安排紧张些 晚上睡眠就香了